Το πρόγραμμα της Curves είναι ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο εμπεριέχει και τα πέντε απαραίτητα στοιχεία: Προθέρμανση, αεροβική άσκηση, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, αποθεραπεία και διατάσεις
- Η Curves χρησιμοποιεί μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης.
- Δεν υπάρχουν στοίβες από βάρη που πρέπει να βάζετε και να βγάζετε.
- Η ασφαλής αντίσταση των μηχανημάτων διατηρεί την ομαλή και ασφαλή κίνηση καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης.
- Σπρώχνετε και μετά τραβάτε, αντί να σηκώνετε και να κατεβάζετε βάρη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των πιθανοτήτων για πόνους ή τραυματισμούς.
- Μία ασφαλής, φέρουσα δραστηριότητα σάς βοηθάει να διατηρήσετε την οστική πυκνότητα και να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση.
- Η μυϊκή ενδυνάμωση παρέχει σταθερότητα στις αρθρώσεις και αποτελεί ένα σημαντικό μέρος οποιασδήποτε θεραπείας της αρθρίτιδας.
- Η Curves προσφέρει ασκήσεις ενδυνάμωσης που είναι στις δυνατότητες των γυναικών.
Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να χρησιμοποιήσει τα μηχανήματα καθώς αυτά ρυθμίζονται αυτόματα ανάλογα με την ικανότητά σας. Η Curves έχει μέλη από 12 ως 105 ετών